Vitaminok, amiket tilos együtt szedni, mégsem tudja senki, veszélyes is lehet

A megfelelő vitamin bevitelre és vitamin pótlásra mindannyian igyekszünk kellően odafigyelni, eddig nem is nagyon lehetett hallani semmit a vitamin szedés veszélyeiről sehol.

Mindannyian fogyasztunk vitamint, táplálékkiegészítőt annak érdekében, hogy ne legyünk betegek, ez pedig különösen igaz a téli időszakra, amikor a szervezet vitamin készlete nagyon alacsony.

Van azonban a vitaminszedésnek egy kis buktatója, amiről kevesen tudnak, egyes vitaminokat ugyanis egyáltalán nem ajánlott együtt bevenni, mert nagyon károsak lehetnek a szervezetünkre figyelmeztet a The Healthy.

MAGNÉZIUM és KALCIUM
Ha ezt a két ásványi anyagot egyszerre vesszük be, egyik sem fejti ki hatását a szervezetünkre, egymásra ugyanis semlegesítően hatnak. Mindenképp ajánlott legalább 2 órát várni a kettő beszedése között.

VAS és ZÖLD TEA
Ha a vasat a zöld teával keverjük össze, vagyis egy időben vesszük be, akkor a testünk nem fogja felszívni a megfelelő anyagot. Ebben az esetben is ajánlott a minimum 2 órás idő különbség a két tabletta között.

A-, D-, E-VITAMIN és K-VITAMIN
Az omega-3 nagyon fontos kiegészítő a szervezet számára, tökéletes gyulladáscsökkentő ugyanis, viszont ha gyógynövénnyel együtt vesszük be, például a ginkgo biloba vagy a fokhagyma, akkor gyakran okozhatnak véralvadást, ami komoly problémákat okozhat a szervezetünkben.